ダイエットサプリ・ピルランキング!理想のスタイルを目指しましょう!

ダイエットサプリ・ピルランキング紹介

ダイエット

女性なら誰もが1度は「ウエストは細いけどバストやヒップはふっくらとしている魅力的なスタイルになりたい!」と願うものです。その願いを実現できるならこんなに嬉しい事はないですよね。ここではそんな願いを叶えてくれるダイエットピルやサプリのランキングを紹介します。

ひと口にダイエットピルやサプリといっても、その効果はそれぞれに特徴があります。食べた事を無かった事にしてくれるダイエットピル、炭水化物を摂取しても体内へ吸収しないようにしてくれるサプリ、飲む事で通常よりも発汗作用がUPするサプリ、体内の脂肪の燃焼を手助けしてくれるサプリ、脂肪の燃焼を促し筋肉を増やしてくれるサプリ、食欲抑制効果のあるサプリなどその特徴を理解し、うまく利用する事でダイエットの成功率UPを期待する事ができます。

理想のスタイルを手に入れるために、ランキングを見ながら今後のダイエットの計画を立てていきましょう。

ランキング 1位 ゼニカル

ゼニカル

ダイエットピル「ゼニカル」とは一体どのような物なのでしょうか。近年、ファーストフードの登場など食事の形態が昔と変わってきたため、欧米諸国で肥満の人が増え糖尿病やメタボリック症候群が社会的に問題化してきた1990年代に、肥満改善治療薬として開発が進められました。1998年にFDA(アメリカ食品医薬品局)にも認可されていて、肥満改善に広く用いられている薬です。

ゼニカルの効果

肥満改善治療薬としてのゼニカルはどのような働きをするのかというと、食事に含まれる脂肪分を体に取り込ませる事をさせず、阻害して体の外へ排出させるという物です。

食べ物は体の中へ入ると、消化酵素によって分解され体に吸収されていきます。この分解作業を行う酵素が「リパーゼ酵素」という物ですが、脂肪分を含んだ食事が体内に入ってくるとその脂肪分を分解するために体内の器官(膵臓)から分泌されます。

このリパーゼの活躍によって食べ物が消化され細かくなる事で食べ物に含まれる栄養素が小腸から吸収されやすくなります。栄養素を吸収するという点ではこのリパーゼの働きはとてもありがたい物ですが、ダイエットの視点からすると食べた物のカロリーを全て体に吸収してしまうという事になります。

しかしこの脂っこい食事をした時にこそゼニカルの出番です。食事が体の中に入り、その食べ物の栄養を吸収しやすくするために分泌される消化酵素リパーゼ、この酵素の働きをゼニカルの有効成分であるオルリスタットが阻害する事により、脂肪の吸収を押さえ結果として便と共に体外へ排出させる事ができます。

海外では肥満症の方に治療薬として使用されています。かなり体重がオーバーしている方は1回1錠を毎食中に服用する形で飲みますが、現状の体重を維持できれば良い方や、そこまでの体重減少を望んでいない方は特に脂っこい食事をした時にのみ服用する使い方の方が適しています。
ゼニカルを飲む事で摂取した脂肪分の30%を吸収せずに体外へ排出する事が可能です。個人差はありますが、毎日飲み続ける事で1ヵ月で約2~3kgのダイエット効果が期待できます。

ゼニカルの注意点

ゼニカルは肥満改善治療薬なので、薬に分類されます。薬となると当然副作用が気になるところです。どのような副作用があるのかこちらで見て行きましょう。

・ビタミンの吸収の阻害
ゼニカルは脂溶性のビタミンやベータカロチンの吸収を低下させてしまう作用があります。そのため、ゼニカルを毎日飲み続ける方法を取る場合は脂溶性のビタミンを含んだマルチビタミン剤などを併用する事をオススメします。たまに脂っこい食事をした時に飲むという使い方の場合は気にする必要はありません。

・トイレ掃除が大変
ゼニカルは、体内に吸収されるはずだった油分を阻害する効果のある薬です。吸収されなかった油はどこへ行くのかというと、便と共に体外へ排出されます。ゼニカルを服用している期間の便は脂分がたくさん含まれているため、便器が油で汚れてしまって毎回掃除をしなくてはならない場合もあります。

・油漏れの対策
ゼニカルを飲んでいる期間はガスも良く出るようになります。しかし、人によってはそのガスと共に油が出てしまうというトラブルも起こります。言い換えればそれだけ油を吸収させない効果が高いという事になりますが、下着や服を汚してしまった場合は状況によってはとても恥ずかしい思いをするので、長時間トイレに行けない時は服用しないか生理用ナプキンを利用するなどの対策が必要です。

ゼニカルの手軽さ

私は特にそんなに脂っこい食事をするわけではないから脂肪分カットを気にしたダイエットを意識しなくても痩せられるわと思っている方、普通の食事をしていても意外と脂質は摂取してしまっているものです。肉はもちろんの事、その他乳製品やナッツ類にも多く含まれています。そしてやっかいな事に、「炭水化物」「たんぱく質」「脂質」の3大栄養素の中でも脂質は群を抜いてカロリーが高く、他の栄養素と比べて燃焼されにくい性質があります。このやっかいな脂質に対して、ゼニカルはとても効果を発揮してくれます。

ゼニカルを飲めば30%の脂質をカット。これを1日3回行った場合、数字で表すと約120Kcalとなります。わかりやすく食べ物に置き換えるとトースト1枚分、ごはん半膳分にあたります。そしてこの120Kcalを運動で消費しようとすると30分程度のウォーキングをしなくてはなりません。

トースト1枚分、ごはん半膳分は一見たいした量のようには思いませんが、これが2日、3日、1ヵ月となると積もりつもったカロリーはかなりの物になります。ウォーキングに置き換えるとなんと15時間分!想像しただけでめまいがします。しかしゼニカルを飲めばウォーキングで消費するような手間などは一切必要なく、手軽にカロリーをカットする事ができるのです。

運動が苦手な方はもちろん、ダイエットのために運動するのが苦ではない人にも効果的です。摂取するカロリーを抑えつつ、さらに運動する事で蓄えていた脂肪を燃焼させより効果的なダイエットをする事が可能です。確実なダイエットの成功を目指すならゼニカルが一番ですね!

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ランキング 2位 リポドリン

リポドリン

ダイエットしたいのに、どうしても食べたい欲望が抑えられない・・・。そんな方にオススメなのがリポドリンです。リポドリンは「食べたい」という欲そのものを抑えてくれる効果があります。ここではリポドリンについて詳しく解説します。

リポドリンの効果

リポドリンはダイエットが盛んなアメリカでとても人気のあるダイエットサプリです。有効成分は「エフェドラ」で、中国で「麻黄(マオウ)」と呼ばれ古来より漢方薬として用いられてきたハーブです。日本でも昔から気管支喘息薬や感冒薬として使われてきており、現在でも市販の総合感冒薬の多くにその成分が含まれています。

エフェドラには鎮咳、発汗作用、去痰作用、気管支拡張作用、交感神経、中枢神経興奮作用があり、副作用としては体温上昇、食欲不振があります。この副作用を逆に利用する事でダイエットの効果へ繋げているのがリポドリンです。

リポドリンの有効成分

リポドリンにはエフェドラの他にも下記の有効成分が配合されています。

・緑茶エキス
緑茶には有名な有効成分、「カテキン」が含まれています。カテキンには抗酸化作用と脂肪燃焼効果があります。ポリフェノールの一種であるカテキンはビタミンEの10倍、ビタミンCだと80倍もの抗酸化力があります。

体の中で発生する活性酸素は免疫機能の一部として活躍してくれるため必要不可欠なものです。しかし過剰になると遺伝子や細胞を傷つけてしまいますが、カテキンの抗酸化作用はそんな活性酸素の過剰な働きを還元してくれます。

カテキンは血液中の脂質を減少させる効果もあるため摂取する事で脂肪燃焼効果を期待する事ができます。殺菌作用もあるので細菌から身を守る事ができるので、インフルエンザなどの予防に有効です。

・カフェイン
カフェインは基礎代謝を上げるという研究がスイスのネスレ研究所によって1980年に報告されています。空腹時にカフェインを摂取すると基礎代謝が16%上がり、脂肪を燃焼させる元になる遊離脂肪酸が増える事で脂肪燃焼が高まります。

・ナリンギン(果実)
ポリフェノールの一種で、水溶性のフラボノイドです。柑橘系の果実に含まれている成分です。強力な抗酸化作用を持っています。食欲を抑えてくれる効果や毛細血管を強くして血流を改善したり、脂肪分解を促進する作用があります。また抗アレルギー作用もあるとされています。

・フーディア
南アフリカの砂漠に生えているサボテンのような植物です。フーディアには満腹中枢を刺激して空腹感を抑えてくれるため、食事の前に摂取すると食べすぎを防いでくれる効果があります。

リポドリンの注意点

リポドリンの有効成分である「エフェドラ」には濃度によっては幻覚作用が現れます。濃度が10%以上のエフェドラは向精神薬取締法で覚せい剤の原料として扱われます。指定された量を使用する分には問題ありませんが、指定の量を超えた摂取や、他の薬と併用すると重大な副作用を引き起こす可能性があるので注意する必要があります。

飲み方
・朝食後1~2粒、昼食後1粒が目安
・1日の最大摂取量は4錠
・8週間以上続けて服用しない

体質によっては効果が出すぎてしまう事もあるので、最初は量を少なくして服用するのが望ましいと言えます。

副作用
リポドリンは食欲を抑えて脂肪の燃焼を活性化させる効果が高いですが、効果が高い反面副作用も存在します。以下の症状が現れた場合は服用を中止して速やかに医療機関を受診して下さい。
・動悸、めまい、血圧の上昇、頭痛、手の震え、興奮状態、神経過敏、不整脈

リポドリンの効果的な使い方

使い方を間違えてしまえば体に良くない影響が現れますが、きちんと用量と用法を守ればリポドリンの即効性の恩恵を受けつつダイエットを成功させる事ができます。飲むだけで我慢する事なく自然に食欲を抑える事ができるので、食事制限の辛さを味わう事がありません。

お菓子が大好きでどうしてもたくさん食べてしまうのをやめられない・・・。ケーキが大好きで1ホール食べちゃう・・・。回転寿司で気がつくと積みあがった皿が40枚・・・。なんていう底なしの食欲を持っている方には特に適しています。

もともとこのサプリは欧米人向けに作られているので、日本人には少し効果が強い可能性があります。1粒の大きさもかなり大きいので、副作用や大きさが気になる方はピルカッターなどで1/4や1/2の大きさにしてから服用を始める事をオススメします。飲んでみて問題無さそうなら、少しずつ増やしてみるといいですね。

うまく自分の体質と合えば、リポドリンを飲むと殆ど食欲がわかないため軽い食事だけで過ごす事ができます。気がつくと体重が減っているという夢のようなダイエットが経験できるかも知れません。 しかしいくら食欲がわかないからといって何も食べないなんて事はせず、痩せた後も健康でいられるようにスムージーなどで栄養を取る事は忘れないようにして下さい。

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ランキング 3位 BBXダイエットサプリメント

BBX

ストレスがたまるとついつい暴飲暴食に走ってしまう事ってありますよね。BBXダイエットサプリメントはそんな悩みを解決するサポートをしてくれます。ここではBBXダイエットサプリメントについて詳しく解説します。

BBXダイエットサプリメントの効果

BBXダイエットサプリメントはタイ国の食品医薬品の承認局に承認されているダイエットサプリメントです。日本では美容外科や皮膚科でも処方されています。

BBXダイエットサプリメントには脳がストレスに対応するために大切な物資、コルチゾールの成分バランスを上手く調整する効果があります。

コルチゾールはストレスホルモンと呼ばれ、ストレスに対して体や脳が的確に対応できるように血圧や脈拍を上昇させ、脳も覚醒させます。
コルチゾールが増えるとメラトニンやセロトニンといった成長ホルモンも出にくくなってしまいます。メラトニンは眠っている間に内臓や筋肉の修復を行ってくれる大切なホルモンです。セロトニンには食欲を抑える働きをしてくれますが、コルチゾールが増えることでセロトニンの分泌量が減少してしまうと食欲が抑えられなくなり、必要以上に食べてしまいます。

またコルチゾールはストレスに体を対応させるため、脳に使ってもらうエネルギーを確保しようともともとついている筋肉を分解してブドウ糖にし、血糖値を高くします。そしてインシュリンの分泌を低下させ筋肉細胞にブドウ糖を取り込ませないようにして、体の中にあまった状態にします。
なぜ体の中にブドウ糖をあまった状態にさせるのかというと、そのあまったブドウ糖を脳に使ってもらうように待機している状態を作り出すためです。しかし実際にこれらのブドウ糖全てが脳に送られる事はないので、あまったブドウ糖は内臓脂肪として体の中に蓄積される事になります。これがいわゆるストレスの影響で太るという現象ですね。

BBXダイエットサプリメントは、このコルチゾールに対してアプローチできるサプリなので、サプリを取り入れる事でコルチゾールの分泌を抑え、内臓脂肪の蓄積を防いでくれます。また有効成分として含まれている白インゲン豆エキス、海藻エキス、インディカ、オンプンティア、フィカスは体内へ脂肪が吸収されるのをブロックしてくれるので、摂取したカロリーを約50%カットしてくれます。

BBXダイエットサプリメントの注意点

BBXダイエットサプリメントには特に重い副作用が現れる事はないとされていますが、飲み始めの初期の症状として「おなかがゆるくなる」「虚脱感」が挙げられています。

もともと血圧の高い方や心臓、肝臓や脳に疾患のある方は注意が必要なのでBBXダイエットサプリメントを服用する前に担当医に相談して下さい。その他妊婦や授乳中の方は服用を控えて下さい。

飲み方
BBXダイエットサプリメントの飲み方は、「食事を始める30分前に1粒」「1日の最大摂取量は2粒まで」とされています。1日1粒だけ飲む場合は、3食のうち一番多く食べる食事の30分前に飲みます。2粒飲む場合は1番食べないタイミング以外に飲む形になります。朝食は食べませんという方なら、昼と夜に1錠ずつ飲む感じです。

体質によっては全く効果を感じなかった方もいるようです。メーカー側の推奨条件としては3ヵ月以上の継続を掲げているので、効果を実感するには少し時間を要する方もいるようです。

BBXダイエットサプリメントの効果的な使い方

人間の体はストレスを受ける事によってストレスホルモンであるコルチゾールが体内で増え、食欲を管理している器官がうまく働かなくなりつい食べ過ぎてしまったり、体の中に蓄えていた大切な筋肉を糖へ分解し、体の中であまった状態にします。そのあまった糖が内臓脂肪として蓄えられる事でどんどん太っていってしまうので、ストレスにさらされた生活をしている人は特に注意が必要です。

仕事での人間関係や、家庭内での夫婦関係、仕事がうまくいかない時のイライラや子育て、介護でどうしてもストレスがたまってしまうという方は、その溜ったストレスの影響で自然とストレス太りへの道に進まされている事に気づいて、食い止めなければいけません。

しかし生活環境をガラリと変えるなんてそう簡単にはいきません。ではストレスを感じない心になればいいのかというと、それも直ぐにできる事ではありません。そんな時にBBXダイエットサプリメントのようなストレスホルモンにアプローチしながら摂取した食事のカロリーのうち50%をもカットしてくれるダイエットサプリのサポート力を借りながら理想のスタイルへの道へと方向転換する必要があります。

食事の前に飲むだけでストレス太りからさよならできればこんな素敵な事はありません。特にストレスを感じやすい繊細な方に最適なサプリなのではないでしょうか。今日からあなたもストレス太りからさよなら!理想のスタイルを目指して頑張りましょう。

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ランキング 4位 カーボブロッカー

carbblocker

白いご飯もパンも麺も大好きなの、絶対やめられないの、ラーメンの食べ歩きも大好きでネットやテレビで美味しいと評価されていればすぐに駆けつけて食べてしまうの・・という炭水化物好きの方は多いのではないでしょうか。炭水化物は体に必要な栄養素ですが、摂取しすぎると太ってしまいます。ここではそんな炭水化物の吸収をブロックしてくれるサプリ、カーボブロッカーについて詳しく解説します。

カーボブロッカーの効果

カーボブロッカーとは、カーボ(炭水化物)をブロックしてくれるサプリです。主な効果としては
・消化酵素アミラーゼの体内での働きを抑制
・エネルギー代謝がUP、脂肪燃焼率UP
・運動を組み合わせる事によって脂肪燃焼効果UP、筋肉の生成をサポート

上記の3つがあります。この3つをさらに詳しく説明すると

消化酵素アミラーゼの体内での働きを抑制
カーボブロッカーに含まれている有効成分「白インゲン豆エキス」にの中にある成分「ファセオラミン」が消化酵素アミラーゼの働きを阻害してくれます。

炭水化物はそのままだと体に吸収させる事ができないので、消化酵素アミラーゼが体内に入ってきた炭水化物をブドウ糖へ分解します。しかし「ファセオラミン」がアミラーゼの働きを抑える事で体内にある炭水化物がそのまま便として体の外へ出されるため、結果として800kcal(茶碗8杯分のご飯)ほど省く事ができるとされています。

エネルギー代謝がUP、脂肪燃焼率UP
有効成分「バイオペリン(黒コショウエキス)」は血管が広がり血流が良くなる効果があります。血流が良くなれば代謝も上がるので、結果として脂肪を燃焼しやすくなります。

またバイオペリンには一緒に吸収した栄養素の吸収率をUPさせるという効果があるので、炭水化物と一緒に体の中へ取り入れたアミノ酸やミネラル、水溶性ビタミンや脂溶性ビタミンなどの吸収が良くなります。

運動をプラスする事で脂肪燃焼効果UP、筋肉の生成をサポート
有効成分として含まれている「ピコリン酸クロム」はクロムの体内への吸収を高めるために作られた化合物です。クロムを摂取するとすい臓からインシュリンの分泌が促進されるので血液の中にある糖分を効率良く筋肉に運ぶ事ができるようになります。筋肉が生成されやすくなると筋肉の効果によって基礎代謝が上がるので結果として脂肪が燃焼されるようになります。

カーボブロッカーの注意点

飲むだけで炭水化物の吸収を抑えてくれる、炭水化物好きには夢のようなサプリ。しかしやはりきちんと用法や用量を守らなくては効果が無いばかりか体調を崩してしまいます。天然成分由来のサプリなので特に副作用は報告されていませんが、人によっては「便秘になった」「便が柔らかくなった」「吐き気や胸焼けがした」などの症状が起こるようです。あまりに酷い症状がみられた場合は服用を中止して医師にご相談下さい。

有効成分に「白インゲン豆エキス」が含まれているので、豆類にアレルギーのある方は注意が必要です。他のサプリもそうですが、妊婦や授乳中の方には推奨しません。

飲み方
1日2回、2錠を食事の直前、もしくは食事と一緒に服用します。カーボブロッカーはリキッドジェルタイプなので溶けるのが早いため、食事中に服用しても十分に効果が発揮されます。1日に服用してよい上限は4錠までです。

3ヵ月以上の長期服用が推奨されているので、すぐに効果が出ないからといって諦めず長い視点での使用をオススメします。

カーボブロッカーの効果的な使い方

カーボブロッカーを効果的に使うにはどのような方法があるのでしょうか。ここでは2つのタイプに分けて紹介します。

1.普段から服用して代謝をアップさせる
カーボブロッカーには炭水化物の吸収を抑える働きの他に基礎代謝を上げる効果があるので、普段使いをする事で1日の消費カロリーを引き上げる事ができます。飲み方としては昼食と夕食の前にそれぞれ1回ずつ飲む方法です。

カーボブロッカーを普段から飲む事により、毎日糖質やカロリーを意識する事なく自然にカットする事ができます。しかしカーボブロッカーを飲んでいるからといって安心してカロリーオーバーな食事をしてしまうと意味がないのでそこは気をつけるようにしましょう。

2.高炭水化物の食事をする時のみ服用
もう1つの方法は、外食など高カロリーで高炭水化物の食事をする時のみ服用するという方法です。パスタやラーメンの食べ歩きが好きだけど太りたくないというタイプの方に向いている方法です。

炭水化物は摂取しすぎると太りますが、筋肉を作るためにタンパク質を筋肉へ運ぶ役割があるので、制限しすぎると筋肉が落ちてしまいます。筋肉が落ちると脂肪の燃焼効果も下がってしまい、太りやすい体になってしまうので、2つのうちどちらの方法を選ぶにしても筋肉が落ちてしまわないように気をつけなくてはいけません。

いつもはエレベーターにのってしまうけど階段を利用する、駅までの道のりをヒールではなくウォーキングシューズに替えて早足で歩くなど少し工夫すると良いですね。

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ランキング 5位 Lカルニチン

L-carnitine

食事制限もしているし、運動もしているのになかなか痩せない・・・。そんな方に最適なのがLカルニチンです。ここではLカルニチンがどのようにダイエットのサポートをしてくれるのか詳しく解説します。

Lカルニチンの効果

カルニチンは脂肪を燃焼させる効果がある事が知られていますが、だからといってカルニチンを摂取すれば自然と脂肪が燃焼されて痩せていくのかというとそうでもありません。すでに体に付いている脂肪が燃焼するには「中性脂肪」という状態から「遊離脂肪酸」という分解された状態の物質になる必要があります。

この遊離脂肪酸が血液の中に溶け込む事で体の中のすみずみまで流れていく事ができます。各細胞まで流れ着いた遊離脂肪酸は細胞内のミトコンドリアという組織の中に取り込まれていき、エネルギーへと変わります。これが体内の脂肪が燃焼するまでの過程です。この遊離脂肪酸ですが、ミトコンドリアの中に入って行く際にカルニチンを必要とします。カルニチンがなければミトコンドリアの中に入って行く事ができません。

ではカルニチンさえあれば体内の脂肪が燃焼してくれるのでしょうか。実は体内の脂肪が燃焼するにはもう1つの条件があります。この「きっかけ」さえあれば体は脂肪を燃焼する方向へシフトチェンジしてくれます。その大事なきっかけとは、「消費カロリーが摂取カロリーを上回る」という事です。

外から体の中へ取り入れるエネルギーが少ないのに、体を動かしたりして消費するエネルギーの方が多くなると、足りない分は体に蓄えられている脂肪から使うしかありません。そうすると蓄えていた中性脂肪が遊離脂肪酸へと分解されて、カルニチンによってミトコンドリアの中に入って行き、無事エネルギーとして消費されていきます。

Lカルニチンを使ったダイエットを成功させるにはカロリーコントロールや運動が必要となります。

Lカルニチンの注意点

Lカルニチンを摂取するうえでの注意点にはどのような事があるのでしょうか。

動脈硬化
カルニチンは体内でも作り出せるし、食事からでも摂取できる物質なので少々取りすぎたからといって何か重大な副作用が起きるという事はありませんが、注意しないといけない項目として「動脈硬化のリスクが高くなる」というのがあります。
具体的にどのくらいの量を摂取すればリスクが高くなるのかというはっきりとした答えはなく、現状言える事としては取りすぎには注意した方が良いでしょうという事です。 厚生労働省によると1日のカルニチンの摂取量の上限は1,000mgとされていますが、2006年に研究発表された内容では1日2,000mgのカルニチンを半年間摂取し続けても特に健康に害は無かったというものでした。

上限とされている1日の摂取量1,000mgを超える量を体内に取り入れたからといってすぐに動脈硬化のリスクが高まるわけではありませんが、摂りすぎるとリスクがあるという報告がある以上は適切な量の摂取に留めておきましょう。

下痢・胸やけ
1日の上限とされている1,000mgを摂取している範囲なら特に問題はありませんが、1日の摂取量が4,000mgを超えて摂取した場合に下痢や胸やけの症状が出る可能性があります。治療のために医師から1日の上限を超えた量を処方される事がありますが、それ以外の理由で多めに摂る事はオススメできません。

飲み方
1日1錠を水かぬるま湯で飲みます。人間の体はすでに蓄えた脂肪からではなく、食事で取り入れた脂肪からエネルギーとして使うようにできているので、食事で得たエネルギーを効率よく使うために食事の前にカルニチンを摂る事をオススメします。体内に十分な量のカルニチンがある状態で食事をすると、摂取した脂肪の代謝が促され太りにくくなります。

また運動する前にカルニチンを摂取すると脂肪燃焼効果が高まり、疲労回復効にも効くので二つの効果を得る事ができます。

Lカルニチンの効果的な使い方

普段から食事にも気をつけているし、適度に運動もしているのになかなか痩せない・・・。若い頃は少し気をつければすぐ痩せることができたのに、40代になってからどんなに努力してもぜんぜん痩せない・・・。Lカルニチンはそんな方に最適です。

食事のカロリーを低めにしていて運動もしているのに痩せない場合は、脂肪燃焼の条件は満たしているのに何かが足りないという事です。その足りない物がLカルニチンだという可能性があります。

せっかく脂肪を燃焼させる条件がそろっているのにLカルニチンの量が足りないためにミトコンドリアの中に入って行けず、燃焼する事ができないのかも知れません。Lカルニチンは特に牛肉や豚肉、鶏肉にも含まれています。低カロリーの食事を意識するあまり肉類をあまり摂取していない場合はLカルニチン不足の影響で脂肪が燃焼できない可能性が高いと言えます。

カロリーコントロールに力を入れていて運動もしているのになかなか痩せない方にぜひ試して欲しいサプリです。

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ランキング 6位 ファスティン

ファスティン

食べる事が大好きすぎていつもいつも食べ物の事ばっかり考えてしまう・・・。食欲を抑えきれずについドカ食いして後から後悔してしまう・・。そんな方にオススメなのがファスティンです。ここではファスティンについて詳しく解説します。

ファスティンの効果

ファスティンの主な効果として、食欲を抑え脂肪を燃焼してくれるというのがあります。肥満を研究した医師によって開発されたもので、食欲を抑えてくれるサプリとしてはかなり強力な効果を持っています。

フェニルエチルアミンHCL
気分を向上させたり気持ちを高める効果があります。うつ病などの改善にも効果があるとされており、その作用の1つとして脳内の神経伝達物質に作用する事で食欲を抑える効果があります。

シネフリンHCL
こちらの有効成分も食欲を抑制してくれる効果があります。食欲を抑制してくれる効果のある成分のおかげで間食やドカ食いを未然に防いでくれます。

更にシネフリンHCLには体内の代謝を高めて脂肪を燃焼させる効果もあるので、ダイエットへのより高いサポートが期待できます。

無水カフェイン
紅茶やコーヒーなど水分と一緒にカフェインを取るよりも無水カフェインの方が体内にすばやく吸収され、脂肪燃焼効果を発揮します。特に運動を組み合わせる事でより脂肪燃焼効果がUPします。

ファスティンの注意点

ファスティンの効果を得るには、使用の際にどのような事に注意すれば良いのでしょうか。

・カフェインに注意
ファスティンの有効成分としてすでに100mgの無水カフェインが含まれています。通常、1日に推奨されているカフェインの量は100~300mgなので、ファスティンを服用している時はカフェインの取りすぎに注意する必要があります。

・覚醒作用に注意
カフェインもそうですが、ファスティンに含まれているフェニルエチルアミンHCl、シネフリンHCL、無水テオブロミンなど覚醒作用のある成分がいくつか含まれているため、人によっては飲むタイミングによって夜眠れなくなってしまう事もあるようです。1日の摂取量や飲むタイミングを自分の体に合うように調整し服用する必要があります。

副作用
ファスティンは天然成分でできたサプリですが、効果が高い反面用量や用法によっては副作用が現れる事があります。

副作用の症状
めまい、吐き気、動悸、倦怠感、口の渇き

また過剰な摂取により脳卒中や心臓発作を起こす可能性もあるので、気になる症状が現れたらすぐに服用を中止し医師へご相談下さい。

18歳未満の方や妊婦、授乳中の方は服用してはいけません。またファスティンを飲んでいる間はアルコールは避けて下さい。

飲み方
1回1錠をコップ1杯の水かぬるま湯で飲みます。1日に摂取してよい量の上限は3錠までです。4錠以上だと過剰摂取してしまう形になり、副作用も強く出やすくなるのできちんと用量を守りましょう。

ファスティンの効果的な使い方

ファスティンの最大の効果である「食欲抑制」と「脂肪燃焼効果」は処方箋が無くても手に入る物の中で一番効果が強いとされています。色々なサプリを試してみたけれどどれもぜんぜん効かなかったという方にはぜひ試して欲しいサプリです。

実際に使ってみた方の感想
・1錠から始めてみたけれどめまいや吐き気がして副作用が強く出てしまったので1/2錠にしてみたら副作用もおさまって食欲もわかなくなりスムーズに体重を減らす事ができるようになりました。

・体質に合わないのか、1/4にしても副作用が強く出てつらかったので飲み続けるのを断念しました。

・1錠から始めたら特に何の変化も無かったので2錠に増やしてみたのですが、2錠にしたとたん吐き気や倦怠感が襲ってきて副作用が強く出だしたので1錠に戻しました。1錠に戻してしばらく飲み続けていたらいつのまにか間食を取らないようになっていて気がついたら4kgほど体重が落ちていました。

・体重が100kgを超えているので何度かダイエットに挑戦しているのですが、どれもいまいちうまく行きませんでした。ファスティンのうわさを聞いて購入して使ってみたら、あんなに毎日食べ物の事を考えていたのにいつの間にか食べ物ではなく仕事の事を考えている自分に気がつきました。一日中食べなくても空腹感を感じなくなったのですが、全く食べないのもさすがにまずいだろうと思って夕食だけはバランスのとれた低カロリーのものを食べていたら、1ヵ月で10Kg痩せる事ができました。ただ一度だけ栄養剤でファスティンを飲んだ事があって、その時に副作用のめまいが起きてしまったので飲み合わせには注意が必要ですね。

・ファスティン、期待して飲んでみたのですが思ったより効果は現れませんでした。少し食欲は無くなった気がしますが、食べ物に対する欲望はそんなに消えなかったので私にはイマイチ合わなかったかもです。

色んなサプリを試したけれどどれも効果が薄くて、この過剰な食欲を抑える事ができなかったという方にオススメのサプリです。自分の体質に合えば食欲と戦う事なくダイエットする事が可能です。

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ランキング 7位 ラズベリーケトン

ラズベリーケトン

食生活もそんなに偏っていないし、適度な運動もしている。急激に体重を減らしたいわけではないけど、このままの生活を続けながら無理せず自然と体重を落としてくれるものってないかしら・・・。そんな方にオススメのサプリがラズベリーケトン。ここではラズベリーケトンについて詳しく解説します。

ラズベリーケトンの効果

ラズベリーとはバラ科のキイチゴ属に属している小さな低木です。ラズベリーが一番初めに栽培されたのは1548年と言われており、16~17世紀頃のイギリスの修道士が滋養強壮に効果のあるハーブとして使うためにはじめたと言われています。また現在ではスイーツの材料としてよく使われるので知っている方も多いと思います。このラズベリーの芳香成分である「ラズベリーケトン」。Swanson社が開発し、アメリカのTV番組で紹介された事により人気商品となったサプリメントです。

このラズベリーケトンには脂肪燃焼効果や発汗作用があるとされており、似たような分子構造と作用を持つ事で有名な唐辛子の辛味成分「カプサイシン」の約3倍もの効果があるそうです。

歳を重ねていくと徐々に基礎代謝が落ち、それに運動不足が加わると更に脂肪を体に蓄積してしまいがちになりますが、ラズベリーケトンには脂肪の分解を促進させる効果があり、分解される事でエネルギー減として使われやすくなるとされています。また同時に脂肪が体内へ吸収されるスピードを緩やかにする効果もあるため、脂肪の蓄積が抑えられ消費が高まる事でダイエット効果を発揮するというものです。

カプサイシンは辛味成分なのであまり大量に摂取すると胃の粘膜を痛めてしまう可能性がありますが、ラズベリーケトンなら刺激が少ないので胃腸への負担も軽く、体に優しいダイエットを行う事が可能です。

またラズベリーケトンは知覚神経を刺激し成長因子(IGF-1)を増やすのですが、この成長因子が減ってしまうと抜け毛や薄げに繋がってしまいます。ラズベリーケトンによって成長因子が増えるという事は、発毛や育毛にも良い影響を与えるという事になります。

また体をサビさせてしまう活性酸素を抑える効果のある抗酸化作用のポリフェノールや、メラニンの生成を押さえて美白を保ってくれるビタミンC、疲労回復に効果のある鉄分やミネラルも豊富に含まれているのでアンチエイジングや美容にも効果が期待できます。

ラズベリーケトンの注意点

ラズベリーケトンは特に副作用なども報告されていません。しかし脂肪の吸収を促す膵リパーゼという消化酵素の働きを抑える効果があるため、似たような作用のカプサイシンを含んでいる唐辛子などを一緒に摂取してしまうと消化器官へ強い影響を与えてしまうかも知れません。そうすると下痢などの症状が起こる可能性があるので、似たような作用をもたらす物との併用は避けたほうが良いでしょう。妊娠中や授乳中の方に関してはもちろん服用は避けた方が賢明です。

飲み方
1日1~2錠をコップ1杯の水、またはぬるま湯で飲みます。ラズベリーケトンは脂肪を分解する酵素の働きを促進する効果があるので、食事の前に飲む事をオススメします。

人間の体は空腹の状態だと、体を動かすエネルギーを得るために蓄えられている脂肪や糖を分解します。そこにラズベリーケトンの脂肪分解促進効果が加われば通常よりもさらに脂肪分解が加速されエネルギーとして消費してくれます。

ラズベリーケトンの効果的な使い方

脂肪の分解を加速させるために食前に飲むのが最適とされていますが、朝食は食べないという方なら昼食前に1~2錠服用する形で良いでしょう。

脂肪燃焼効果もあるので、運動の前に飲むという方もいるようです。

実際に使ってみた方の感想
・毎日2錠のんでいます。軽い運動もしていますが、できない日もあるので運動はやったりやらなかったり。でも気がついたら-2kg減っていました!

・特にダイエットのために何もしていないけど、何もしないよりはラズベリーケトン飲んだほうがいいかなと思って飲んでいます。普通の生活を送っているだけなので特に体重の変化は見られませんが、冷え性が良くなりました!それだけでも嬉しいです。

・ラズベリー自体が大好きなので、サプリ買って飲んでいます。匂いもいいので気に入っています。錠剤が少し大きめなのでちょっと飲むのにコツが入りますが、飲み続けているうちに代謝が良くなったのか何もしていないけど-1kg減っていました。

・ラズベリーケトン、いいですよ!体を動かすのが好きなので運動の前に飲むようにしたら気がつくと-3Kgほど体重が減っていました!代謝も良くなるのか、汗も半端ないっす!

そんなにがっつりと体重を落としたいわけじゃないけど、余計な物を溜める体にはなりたくない。いつでも瑞々しく輝いている自分でいたいという方にアンチエイジング効果も期待できるラズベリーケトンがオススメです。

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ゼニカルとサプリの違いについて

pillとサプリ

ダイエットピルのゼニカル。その効果はかなり高く、ピルというだけあってほとんどの方がその効果を体感できます。食べた分の油を30%カットしてくれるので、その油は便と共に排泄されます。それに対して現在は様々なタイプが販売されているダイエットサプリ。もたらしてくれる効果に色々違いがあるのでどれを使おうか悩みますが、そもそもピルとサプリにはどのような違いがあるのでしょうか。ここではピルとサプリにつていの違いを詳しく解説したいと思います。

医薬品(ピル)と健康食品(サプリメント)の違い

医薬品と健康食品にはどのような違いがあるのでしょうか。

医薬品(ピル)
病気の予防、治療を目的としており、その名前や成分の内容、効果や効能、副作用、用量や用法、分量などにおいてその品質や安全性、有効性に関して調査が行われ、結果として正式に厚生労働大臣や各都道府県の知事の承認を受けているものです。

医薬品には人間が体の中に元から自然に持っている成分以外の物が多く含まれています。その医薬品の中には医者の処方箋が無くては購入する事のできない医療用医薬品と処方箋が無くても薬局やドラッグストアなどで購入する事ができる一般用医薬品があります。

健康食品(サプリメント)
健康食品とは「健康の保持、増進に貢献する食品全般」であり、サプリメントとは「特定の成分が濃縮され錠剤やカプセル状になっている製品」です。この二つの間にははっきりとした定義は無いため、一般的な認識としては食材からお菓子や飲料水、医薬品と良く似た錠剤・カプセルまで色々な種類があります。
健康補助、栄養補助食品、特定保健用食品も健康食品やサプリメントの一種だと言えます。これらは毎日の食事からだけでは摂取が足りない栄養分を補助する目的のものなので、病気の治療や予防を目的とした物ではありません。
健康食品やサプリメントは人間の免疫力や自己治癒能力を高める予防効果を得るためのものです。含まれている成分も人間が体の中に元から自然に持っている成分と同じなので医薬品ではなく食品という位置づけになります。

簡単にまとめるとピルは病気の予防や治療に使われる物で、サプリは栄養の補助に使う物という事ですね。

ピルとサプリの期待できる効果の違い
ピルとサプリではどのような効果の期待ができるのでしょうか。

医薬品(ピル)
科学的根拠において効果、効能、効き目を検証しており、厳しい臨床試験に基づいて作成され国からの承認を得ているのでその薬の対象である疾患に関して確実な治療効果が期待できます。

その反面使い方には医師の指示が必要であり、大なり小なり副作用が伴う事があります。

健康食品(サプリメント)
薬のように特定の疾患に関して治療できるような効果はありません。あくまでも健康の維持や増進が目的であり、その効き目は緩やかです。長期間使ってみて、効果をゆっくりと感じるものが多いです。
薬とは違って栄養補助食品のため利用者が自由に選ぶ事ができます。

医薬品であるゼニカル

ゼニカルは肥満治療薬として開発された薬です。国内ではダイエット外来の窓口がある病院などでBMI(身長と体重の関係から割り出す肥満度数)の値が高い方に処方されています。しかし日本ではまだ未承認の薬なので処方してもらった場合は10割負担となります。
また病院で肥満と認定されてないと処方してもらえないため、肥満体型でない人が病院からゼニカルを処方してもらう事はできません。また処方してくれる病院が少ないため、事前に病院へ問い合わせて確認すると良いでしょう。

健康食品であるダイエットサプリ

こちらのサイトでもダイエットサプリとしてリポドリン、BBXダイエットサプリメント、カーボブロッカー、Lカルニチン、ファスティン、ラズベリーケトンなどを紹介させていただいていますが、これらは全て健康食品という事になります。サプリなので薬に比べて効果は緩やかにしか感じませんが、副作用も基本的にはほぼないとされているので薬が苦手という方にはとても適した商品です。
効き目も緩やかに現れるため人によっては効果が感じにくい場合もあるようです。

医薬品と健康食品について学び、ピルとサプリの効果の違いも分かりましたね。ダイエットに対してはっきりとした効果のある物がダイエットピル、ゆるやかに長期に渡ってダイエットをサポートしてくれるのがダイエットサプリ。使う方の目的と希望によってどちらが良いか分かれる所だと思いますが、はっきりとした効果を実感したいのならやっぱりダイエットピルのゼニカルではないでしょうか。

頻繁に油っこい食べ物を食べてるけどそれをやめる気はぜんぜん無い。でも痩せてやるぞ!という方や外食が多い、もしくは焼肉の食べ放題で命を懸けてたべまくるぞという日だけ使いたいという方にピッタリですね。
上手にダイエットピルゼニカルを利用して理想のスタイルを目指しましょう。

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